Certamente, em algum momento, ou sempre, você tem a sensação de que fazer Pilates é muito caro. [Principalmente porque temos o hábito de...

Como bem sabemos, a ansiedade tem pegado a todos nós: em maior ou menor grau e frequência, infelizmente, ninguém tem passado sem saber...

Eu sei que a vida não anda nada colaborativa no quesito relaxar. Muito pelo contrário, a cada dia somos bombardeados com mais e mais...

A ansiedade é uma característica natural do ser humano, que antecede alguns momentos em que o cérebro entende como situações de perigo...

No último post falamos sobre a enorme quantidade de pessoas que têm problemas para dormir ou manter uma boa noite de sono. Conforme o...

No Brasil, segundo a Associação Brasileira de Sono, 73 milhões de pessoas têm problemas para dormir. Isso significa que 1 a cada 3...

O tempo passa sim, a idade chega com certeza, mas essa fala de “é normal pois uma hora a idade chega” vem carregada de expectativas ruins...

É isso mesmo que você leu: eu descobri o segredo para uma vida saudável e totalmente feliz. Está preparado para fazer parte do seleto...

Ah não... Não basta fraqueza muscular, má postura, encurtamentos, trabalhar horas a fio na mesma posição ou até ficar maratonando minhas...

É isso mesmo. Daqui há exatos 41 dias muitos estarão escolhendo suas roupas brancas ou até aquelas em que a cor faça alusão a algo que...

Nosso corpo é perfeito e foi projetado para funcionar dentro de angulações e movimentos específicos. No entanto, o estilo de vida...

No post anterior falamos sobre como as pessoas têm sido afetadas pelas crises de ansiedade e como isso pode impactar em suas vidas. Hoje...

Um estudo recente da OMS (Organização Mundial da Saúde) afirma que cerca de 270 milhões de pessoas sofrem com os sintomas de crises de...

Esta é uma dúvida relativamente comum quando as pessoas entram em contato comigo aqui no A1 Studio de Pilates em Londrina: qual é o...

Como prometido anteriormente hoje estou aqui para passar alguns exercícios que você poderá fazer em casa e/ou nos intervalos do trabalho...

Assim como as hérnias lombares, as hérnias cervicais também são muito comuns aqui no A1 Studio de Pilates em Londrina. Seus principais...

Há alguns dias recebi uma ligação que me causou estranheza, para dizer o mínimo. Uma pessoa queria que eu indicasse onde ela poderia...

Essa é uma pergunta muito pertinente. Afinal, colheremos na terceira idade o que plantarmos ao longo da vida. Então repito: já pensou em...

Se você tem protusão discal ou hérnia de disco é bem provável que você já tenha passado pela situação desagradável de um travamento e foi...

Se você já teve a experiência desagradável de ter uma crise de dor lombar, muito provavelmente já se perguntou quantos dias duram as...