É isso mesmo que você leu: eu descobri o segredo para uma vida saudável e totalmente feliz. Está preparado para fazer parte do seleto...

Ah não... Não basta fraqueza muscular, má postura, encurtamentos, trabalhar horas a fio na mesma posição ou até ficar maratonando minhas...

É isso mesmo. Daqui há exatos 41 dias muitos estarão escolhendo suas roupas brancas ou até aquelas em que a cor faça alusão a algo que...

Nosso corpo é perfeito e foi projetado para funcionar dentro de angulações e movimentos específicos. No entanto, o estilo de vida...

No post anterior falamos sobre como as pessoas têm sido afetadas pelas crises de ansiedade e como isso pode impactar em suas vidas. Hoje...

Um estudo recente da OMS (Organização Mundial da Saúde) afirma que cerca de 270 milhões de pessoas sofrem com os sintomas de crises de...

Esta é uma dúvida relativamente comum quando as pessoas entram em contato comigo aqui no A1 Studio de Pilates em Londrina: qual é o...

Como prometido anteriormente hoje estou aqui para passar alguns exercícios que você poderá fazer em casa e/ou nos intervalos do trabalho...

Assim como as hérnias lombares, as hérnias cervicais também são muito comuns aqui no A1 Studio de Pilates em Londrina. Seus principais...

Há alguns dias recebi uma ligação que me causou estranheza, para dizer o mínimo. Uma pessoa queria que eu indicasse onde ela poderia...

Essa é uma pergunta muito pertinente. Afinal, colheremos na terceira idade o que plantarmos ao longo da vida. Então repito: já pensou em...

Se você tem protusão discal ou hérnia de disco é bem provável que você já tenha passado pela situação desagradável de um travamento e foi...

Se você já teve a experiência desagradável de ter uma crise de dor lombar, muito provavelmente já se perguntou quantos dias duram as...

Considerando que a dor lombar pode atingir até 65% das pessoas por ano e até 84% da população em algum momento da vida, este deve sim ser...

Esse ano o frio chegou mais cedo e mais intenso do que estava acontecendo há vários anos aqui em Londrina. Com ele, chega também aquela...

Não é raro eu receber, aqui no A1 Studio de Pilates em Londrina, relatos de pessoas que sofrem anos a fio com dores na coluna. Menos raro...

Todos os dias recebo mensagens aqui no A1 Studio de Pilates em Londrina de inúmeras pessoas cheias de dores na lombar questionando se...

O método Pilates é extremamente seguro e muito completo. Seguro pois, na sua concepção original, não tem as acrobacias mirabolantes como...

Todos os dias várias pessoas entram em contato comigo com dúvidas se Pilates é para as necessidades delas ou não. Sei que sou suspeita e...

Todos nós em maior ou menor grau, com mais ou menos frequência, sentimos dores. Algumas dessas dores são por má postura no dia-a-dia,...