Já pensou em como gostaria de chegar a melhor idade?

Essa é uma pergunta muito pertinente. Afinal, colheremos na terceira idade o que plantarmos ao longo da vida. Então repito: já pensou em como gostaria de chegar a melhor idade?

Agora temos uma questão fundamental: o que você tem feito para chegar bem a melhor idade? Aceita as limitações que a vida já lhe trouxe ou prefere ser uma pessoa ativa, disposta a sempre buscar novas oportunidades, com força, equilíbrio, independência funcional, financeira e emocional?

Eu quero estar na segunda opção e creio que você também.

Agora temos uma questão fundamental: o que você tem feito para chegar bem a melhor idade?

Da mesma maneira que só se aposenta quem se preparou para isso ao longo da vida, só terá força, equilíbrio, coordenação motora, e, portanto, independência funcional quem se dedicar a isso durante os anos.

Assim, é necessário ter alimentação saudável, tomar Sol, evitar vícios e não esquecer da qualidade muscular. Segundo estudos, 40% das pessoas apresentarão perda de massa muscular após os 65 anos chegando a atingir 60% após os 80 anos. Na prática, isso representa altos índices de queda e internações. É sabido que, para idosos, internação é sinônimo de incapacidade, pneumonia e óbito.

Para quebrar esse ciclo, só temos uma opção: atividade física supervisionada. E o quanto antes iniciar, maior será sua reserva muscular para uma aposentadoria mais confortável. Isso mesmo, exercícios ao longo da vida funcionam como uma poupança para a velhice.

Como assim você ainda não está se preparando para esse momento?

Calma, ainda há tempo e eu posso te ajudar com isso.

Através do Pilates conseguimos preservar os músculos e ter equilíbrio e coordenação motora tão necessárias para a manutenção da nossa saúde.

Então não perca mais tempo. Me liga aqui no A1 Studio de Pilates em Londrina e vamos iniciar um planejamento estratégico personalizado

para que você chegue a melhor idade com músculos fortes e muita disposição para curtir bons momentos com família e/ou amigos.