Você sabe o que são vícios posturais? Segue o texto que tem informações importantes sobre isso.

Nosso corpo é perfeito e foi projetado para funcionar dentro de angulações e movimentos específicos. No entanto, o estilo de vida sedentária, o stress e ter que ficar horas a fio na mesma posição (seja no trabalho ou estudando) vai nos deixando mais fracos e trazendo cansaço. Muitas vezes até sem perceber, adotamos posturas consideradas erradas, dentro das angulações a que fomos projetados para nos movimentar.

Justamente aí entram os vícios posturais. A partir do momento em que adotamos como corretas as formas de sentar, digitar, atender telefone e até mesmo fazer as refeições daquele jeitinho bem característico: todo largado. Pode até parecer que é mais fácil ficar jogado no sofá ao assistir séries, mas este é um grande engano.

Na verdade, fazendo isso estamos mandando ao cérebro a mensagem de que esta é a nova posição correta que devemos ter e é neste ponto que os vícios posturais são instalados: o cérebro passa a reconhecer como corretas as posturas erradas e começa a desaprender o alinhamento entre tornozelos, joelhos, quadril, ombro e orelhas.

Uma vez instalados, os vícios são bem difíceis de se recuperar uma vez que será necessário reprogramar as informações da nova postura. No entanto, difícil não quer dizer impossível. O trabalho de correção e conscientização postural é demorado, mas totalmente possível de atingir seus objetivos. Claro que o quanto antes for identificado o vício e iniciarmos seu tratamento de correção postural mais rápido chegam os resultados.

Atualmente, uma das formas mais eficientes de desenvolver o tratamento das alterações posturais é através do Pilates onde a força muscular e alongamento é dosado de acordo com as necessidades e capacidades individuais.

Ainda em dúvida sobre o que são vícios posturais e como resolver isso? Entre em contato comigo aqui no A1 Studio de Pilates em Londrina e vamos conversar. Terei o maior prazer em te explicar como o meu método de tratamento tem feito a diferença na vida de centenas de pessoas através da correção e consciência postural.