Extra! Extra! Descobri o segredo para uma vida saudável e totalmente feliz =)

É isso mesmo que você leu: eu descobri o segredo para uma vida saudável e totalmente feliz.

Está preparado para fazer parte do seleto grupo das pessoas que detêm esse conhecimento?

Comece sentando certinho, respira tranquilamente para acalmar o coração e a ansiedade.

Tá pronto? Então lá vai:

O segredo é muito simples: você deve comer, dormir, fazer Pilates e repetir infinitamente!

Brincadeiras a parte, sim, é exatamente disso que precisamos para ter uma vida saudável e totalmente feliz.

Veja, comer pode ser um ato até mesmo automático, mas você tem prestado atenção a sua alimentação? Já reparou se você tem descascado, cortado e preparado seu alimento mais do que tem abrido embalagens e pacotinhos? Eu sei que a vida é corrida, mas tente mudar para alimentos de verdade, ou seja, aqueles que encontramos na feira, sacolão ou hortifruti ao invés das prateleiras de enlatados e congelados. Sua saúde agradecerá imensamente!

Dormir também tem sido um desafio para muitos de nós. As pressões do dia-a-dia, boletos e incertezas nas mais diversas áreas da vida costumam tirar nosso sono. Sem falar no excesso de uso das telas com luz azul (celular, tv....). Eu também gosto de usar redes sociais e assistir filmes até mais tarde nos finais de semana. Mas dormir fora de hora não ajuda em nada na nossa qualidade de sono.

Pilates é sim fundamental para todos os seres humanos pois trata-se de uma atividade extremamente completa. Nas sessões de Pilates trabalhamos corpo, mente e espírito. E seus efeitos perduram mesmo fora do horário que os exercícios estão sendo executados.

Tenho dedicado meus últimos 10 anos ao estudo e aplicação do Pilates e os resultados não teriam como ser melhores: 90% dos pacientes atendidos por mim aqui no A1 Studio de Pilates em Londrina atingiram seus objetivos. Tem como não ser feliz assim?

Então, tudo o que precisamos é manter uma rotina de horários para que nosso organismo funcione melhor: dormir e acordar cedo, fazer as refeições nos horários protocolares e se exercitar. Assim nos manteremos saudáveis, sem dores e, portanto, felizes!