Não é incomum encontrar pessoas que ainda não conhecem o método Pilates. Para mim que este ano completo 10 anos de dedicação, muito...

Dia 04/02 é dia mundial do combate ao câncer. Quando soube desse fato fui estudar um pouco mais sobre como o Pilates pode ajudar...

Certamente em algum momento você já se perguntou qual seria a melhor posição para dormir e assim aliviar dor nas costas. Então pegue seu...

Não sei você, mas eu estava com bastante pressa de que esse ano novo chegasse. Claro que isso só demonstra a grande expectativa de que,...

Sim, a temporada de férias está chegando e com ela as dúvidas sobre como evitar dores lombares nesse período. Se essa também é uma dúvida...

Essa é uma dúvida bastante comum para quem ainda não é praticante do método Pilates. Porém, antes de falar sobre qual a frequência ideal...

Pra mim que vivo de Pilates diariamente, chega ser estranho quando me perguntam como saber se precisam de Pilates. Mas a frequência que...

A dor lombar não é uma doença propriamente dita, mas sim um sintoma de outros problemas que podemos ter. Basicamente existem dois tipos...

Já perdi as contas de quantas vezes ouvi pessoas me perguntarem sobre como aliviar dor na lombar rápido. Eu poderia dizer que basta uma...

Se você tem sofrido com dores na coluna leia até o final e descubra 5 exercícios para dor lombar que te trarão alívio. As dores na coluna...

Essa semana muitas pessoas chegaram até aqui no A1 Studio de Pilates em Londrina reclamando de muitas dores na coluna. E não parou por...

De certa forma, pode-se dizer que sim, o Pilates ajuda a combater o corona vírus. Afinal, é sabido que exercícios físicos auxiliam o...

Vira e mexe tem alguém me perguntando sobre isso seja por rede social seja pessoalmente aqui no A1 Studio de Pilates em Londrina. Nesses...

Trabalho com Pilates há quase 10 anos. Aqui no A1 Studio de Pilates em Londrina são quase 7 anos e, felizmente, tenho ouvido cada vez...

O que posso assegurar, com base na minha experiência clínica e, também, com base nos estudos já publicados, é que existem infinitos...

É verdade, as dores lombares têm muitas causas e afetam 7 em cada 10 pessoas. Parece um tremendo exagero, não é? Mas, infelizmente, é a...

O inverno chegou. Confesso que eu gosto de frio, mas muita gente detesta. Se você está no grupo dos inimigos dos dias mais longos e...

Antes de saber como evitar dores na coluna no frio, precisamos entender por que sentirmos mais dores no inverno. No frio ocorre uma...

Frequentemente aqui no A1 Studio de Pilates em Londrina, me deparo com perguntas como o que fazer para aliviar a dor na lombar. O que...

Quem sofre com dores lombares sempre tem dúvidas sobre o que fazer no tratamento. Seguramente, posso afirmar que a melhor opção de...