As últimas pesquisas afirmam que com a quarentena, 41% das pessoas que não tinham dor de coluna passam a sofrer com isso. E, ainda,...

Independente da causa, a dor lombar está normalmente associada à incapacidade de estabilizar a coluna lombar e isso ocorre por falta de...

Pois é, com a chegada do frio (mesmo ainda no outono) bate aquela preguiça de sair de casa para se exercitar não é mesmo? Mas saiba que...

Não. Não se trata de sensacionalismo. Quem me conhece sabe que não sou assim. A mais pura verdade é que sim, quem praticava Pilates...

Você está há mais de um mês em casa cuidando dos filhos, sendo professora, faxineira, chef de cozinha, videomaker e uma infinidade de...

Diariamente tenho visto muitas pessoas andando, correndo, pedalando pelas ruas ou no lago Igapó como se nada estivesse acontecendo. Umas...

Primeiro foi o susto: o vírus tão devastador chegou ao Brasil. Junto com ele, o medo: o que vai acontecer agora? Depois o decreto de...

Muito se tem falado sobre manter a imunidade alta. Mas você sabe o que significa sistema imunológico? E saberia me dizer como identificar...

A Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte afirma que a prática regular de exercícios físicos está associada a melhora...

Não!!! Faça um favor ao seu corpo, não faça isso. Por muito tempo, essa era uma recomendação médica, inclusive. Porém, os resultados das...

Sei que está achando muito estranho ler isso principalmente porque passamos a vida toda ouvindo das mães/avós e até dos médicos que...

Diariamente temos visto mais e mais pessoas sofrendo de insônia e noites mal dormidas. Isso faz com que sobre muito cansaço e mau humor...

Várias pessoas já me perguntaram por que sentem dor nas costas. De acordo com pesquisas, 7 entre 10 pessoas terão dores lombares em algum...

Muito além de colocar um lacinho azul na roupa, nos perfis das redes sociais, o novembro azul requer atitude. Atitude de buscar...

Passando perto de uma Tv ligada ontem ouvi esse dado. Não me lembro qual emissora e nem quem estava falando. Confesso que fiquei meio...

Essa pergunta pode soar estranha, mas é fundamental nos dias de hoje em que vivemos praticamente o tempo todo no celular. Na postura...

Muitas pessoas me perguntam se Pilates é bom pra emagrecer. A primeira resposta é sim. Afinal, trata-se de uma atividade física intensa...

Bem, primeiro devo dizer que não se trata de mais uma modinha no mundo #fitness. O Pilates começou a ser praticado em 1926, num Studio em...