Sabia que sua dor quer exercícios e não repouso?

Sei que está achando muito estranho ler isso principalmente porque passamos a vida toda ouvindo das mães/avós e até dos médicos que precisamos de repouso quando sentimos dores.

Mas calma, não precisa se sentir traído(a).. eles(as) não estavam nos enganando. Na verdade, era isso em que acreditavam.

Porém, as últimas pesquisas demonstram justamente o contrário: movimento só se cura com movimento.

Mas é necessário ter cuidado. Não adianta sair fazendo qualquer exercício, de qualquer jeito senão você pode piorar a situação né? Então, e agora, o que eu faço???

Você precisa saber o que e como fazer para diminuir suas dores sem ganhar outras. Para isso, não deixe de consultar bons profissionais. Eles saberão indicar a melhor atividade, na medida adequada para aliviar suas dores.

E, de hoje em diante, lembre-se: está com dor? Mexa-se para ter alívio.