Olá, pessoal! Hoje, vamos conversar sobre um assunto importantíssimo para a nossa saúde e bem-estar: a postura. O que é postura? Postura...

Hoje vou compartilhar com vocês uma prática essencial para renovar nossas energias e promover um bem-estar completo: a combinação de...

Olá, pessoal! Hoje vamos falar sobre um assunto fundamental para a saúde da nossa coluna: a flexibilidade. Aqui no A1 Pilates em...

No frenesi do dia a dia, muitas vezes negligenciamos uma parte fundamental do nosso corpo: a coluna vertebral. Ela é a espinha dorsal da...

Março chegou e com ele a oportunidade de darmos um novo impulso à nossa saúde e bem-estar! O tema deste mês, Movimento e Renovação, nos...

Você já sentiu aquela sensação de tensão acumulada ao longo do dia? O estresse, a má postura e a sobrecarga nas costas são problemas...

Em meio ao ritmo acelerado da vida moderna, é cada vez mais comum sentirmos os efeitos do estresse em nosso corpo. Uma das áreas mais...

Em meio ao agito da vida moderna, encontrar momentos de paz e cultivar o amor-próprio tornou-se essencial para o equilíbrio físico e...

Esta é uma dúvida relativamente comum aqui no A1 Studio de Pilates em Londrina. E posso afirmar que tudo depende de uma série de fatores....

Recentemente perguntei a algumas pessoas aqui em Londrina o que seria saúde. As respostas passaram por ausência de doenças, estar bem,...

Quer dizer que o Natal está bem pertinho... É sinal de que o ano está chegando novamente ao fim... É hora de começar a avaliar o que deu...

Outubro chegou! E com ele, intensificamos os cuidados e a conscientização sobre o câncer de mama. Não se trata apenas de mais falação...

Em 07/10/14 iniciamos os trabalhos no A1 Studio de Pilates aqui na Rua Bélgica em Londrina. Foi uma grande conquista na minha vida...

Já falamos sobre a origem do nome e hoje estou aqui para te contar um pouquinho sobre a história da criação deste método que tem sido um...

Muitos praticantes e, principalmente, quem ainda não se aventurou no maravilhoso mundo das pessoas que vivem muito mais felizes pois são...

Sempre falei aqui no A1 Studio de Pilates em Londrina que o Pilates não é apenas para mulheres. E hoje quero te mostrar 3 dos principais...

São raros os dias em que um homem chega aqui no A1 Pilates em Londrina para iniciar seu tratamento sem que esteja um tanto constrangido....

A maioria esmagadora da população acredita que é obrigatório passar primeiro num médico para só depois, se esse médico achar necessário,...

Muitas pessoas novas têm chegado ao instagran do Studio ( https://www.instagram.com/a1studiodepilates/ ), acessado este blog, outras tem...

Já reparou que basta esfriar um pouco para que várias dores apareçam e/ou aumentem? Há quem acredite que é lenda, porém, infelizmente,...