Você sabe como o Pilates te ajuda a lidar com a ansiedade?

Como bem sabemos, a ansiedade tem pego a todos nós: em maior ou menor grau e frequência. Infelizmente, ninguém tem passado sem saber como é ter que lidar com este problema que, a cada dia, afeta mais pessoas.

É fundamental procurar ajuda profissional pois trata-se de um desequilíbrio químico. No entanto, algumas mudanças simples no dia a dia podem trazer grandes benefícios e, em alguns casos, amenizam consideravelmente os sintomas.

É aí que entra o Pilates e, através da aplicação correta do método, temos resultados impressionantes que conseguimos através dos seus princípios:

A respiração, que não deve ser forçada, melhora a oxigenação do sangue proporcionando assim um relaxamento de todo o corpo;

Através da centralização, concentração e controle conseguimos potencializar a ação dos grupos musculares para que os movimentos aconteçam com a maior eficiência possível;

Já a precisão e fluidez levam o corpo a realizar os movimentos de forma sincronizada proporcionando leveza e melhorando a mobilidade articular.

É justamente o conjunto dos princípios aliado a experiência de um profissional altamente competente e e qualificado que vai nos proporcionar melhora na qualidade de vida, mais qualidade de sono, diminuição da frequência cardíaca e respiratória levando a redução dos sintomas de ansiedade.

Eu sou Aline Mello, fisioterapeuta há mais de 20 anos, especialista no tratamento de coluna, joelhos e dores. Tenho mais de 10 anos de experiência com o método Pilates e uma história de sucesso em mais de 90% dos casos dos mais de 3500 pacientes atendidos aqui no Studio. Estou preparada para te avaliar e terei o maior prazer em te ajudar nessa jornada rumo ao fim das dores e mais qualidade de vida. Busco pessoas determinadas a se comprometerem consigo mesmas e com o tratamento para juntas, atingirmos os objetivos de uma vida plena e cheia de bons momentos com família e/ou amigos.

Me liga aqui no A1 Studio de Pilates em Londrina. Eu posso te ajudar a ter muito mais qualidade de vida e bem menos ansiedade