Preciso me exercitar. O que posso fazer para vencer a preguiça??

Seu corpo pede exercícios. Sua saúde implora por exercícios. Mas parece que tudo conspira contra: o trabalho que toma quase todo o seu dia. Do tempo que “sobra” ainda tem que gerenciar casa, filhos, cônjuge... e, é claro, tem aquela preguicinha também né. Pode admitir, eu sei que dificilmente você vai escolher colocar tênis, roupa de ginástica e sair do sofá. Principalmente porque muitas vezes o único horário disponível na sua agenda seria as sete da manhã ou depois das 18:00 (para mais ou para menos rs).

Por isso, hoje vou trazer algumas dicas para facilitar a quebra dessa lei física que muitas vezes nos impede de mexer o corpinho: a inércia – tendência de um corpo parado permanecer parado. A parte boa dessa lei é que ela também diz que um corpo em movimento tende a permanecer em movimento. Assim, só precisamos de um “empurrãozinho” para começar que depois a física faz o resto ;-)

Então, para vencer a preguiça de pilatear você precisa de algo que te motive como por exemplo melhorar seu sono, aliviar o stress ou dores nas costas. No entanto, é necessário entender que você precisará se manter motivado e praticando pois os resultados não acontecem da noite para o dia, mas sim ao longo de vários dias e noites de dedicação.

Primeiro, tenha consciência da necessidade de se manter ativo numa prática constante de exercícios. Busque um profissional capacitado e que possa te ajudar nessa jornada.

Comece aos poucos, encaixe esse momento na sua rotina. Comemore os pequenos progressos e tenha sempre em mente que absolutamente ninguém chega ao topo da montanha sem ter dado o primeiro passo.

Não se compare. Você é um ser único e assim, seu desempenho e resultados são também únicos. E, por último, mas não menos importante, aprecie esse momento de transformação e seja muito feliz :-)

Seguindo essas dicas, quando se der conta, será um pilateiro com 5, 10 anos de prática e uma vida completamente diferente do que já foi um dia.

Gostou das dicas? Compartilhe com alguém que esteja precisando começar a mudar de vida e ainda não encontrou meios para isso.

Precisa de mais detalhes sobre os benefícios da atividade física e como ela pode transformar sua vida? Me chama que conversaremos ;-)