5 maravilhosos motivos para você fazer Pilates

Sei que sou suspeita e sempre tenho uma enxurrada de motivos para que todas a pessoas, sem exceção, incluam Pilates em suas vidas. Mas hoje, vou elencar apenas 5 maravilhosos motivos para que você também se junte a nós aqui no A1 Studio de Pilates em Londrina e passe a desfrutar de todos os benefícios nos seus dias.

1- Pilates é versátil e adaptável: todas as pessoas podem ter seus benefícios – crianças, jovens, idosos, sedentários, atletas... pessoas com dor ou sem dor. O importante é estar assessorado por uma profissional competente e que sabe o que e como fazer para chegar aos seus objetivos;

2- Alivia dores: o que mais tenho visto nestes mais de 10 anos de contato direto com o Pilates é a felicidade estampada nos olhos e em todo o corpo de pessoas que estavam há meses sem conseguir dormir e, em menos de 1 mês, voltaram a ter noites de sono satisfatórias e livres das dores.

3- Auxilia no combate ao stress e ansiedade: os exercícios que realizamos ajudam na liberação de endorfinas e serotoninas (substâncias que trazem sensação de prazer e bem estar). Além disso, aprendemos a prestar atenção a nossa respiração. O conjunto dessas ações leva à redução do stress e ansiedade.

4- Reduz o risco de sofrer lesões: a prática regular de Pilates fará uma completa transformação em seu corpo através do fortalecimento e alongamento de toda a musculatura. E como isso previne lesões? Um corpo forte e flexível está apto a funcionar dentro da angulação a que foi projetado. Além disso, há um grande treino de equilíbrio, coordenação motora e percepção corporal. Assim, os movimentos acontecem dentro das angulações corretas e reduzimos consideravelmente as chances de lesões.

5- Promove socialização: sim, são incontáveis os casos que assisti aqui no Studio de pessoas que eram atendidos no mesmo horário e se tornaram amigas na vida. Sempre vejo posts ou stories nas redes sociais de encontros, dedicação a projetos sociais e até viagens destes grupos de amigos.

E agora, um motivo extra, aquilo que me move e me ajuda a levantar cedo todos os dias e muitas vezes dormir tarde da noite: ver de volta o brilho nos seus olhos. É indescritível a sensação de fazer parte das conquistas que comemoramos aqui no Studio: alívio de dores, melhora na postura, sentar com “pernas de índio”, conseguir limpar embaixo do armário, sentar no chão para fazer algum trabalho e ao levantar não ter dores, conseguir ficar em pé 20 minutos sem ter dor, brincar com filhos ou netos e ainda ter vida útil depois, voltar ao esporte favorito, respirar e não sentir dor e a lista segue.. é imensa na verdade. A cada pessoa que diz lembrei de você pois consegui fazer aquela atividade que não conseguia há anos e, o melhor, sem dores, é fantástico!

Ainda precisa de mais motivos? Entre em contato comigo aqui no A1 Studio de Pilates em Londrina. A lista de motivos é infinita. Não tem como você não se sentir representada 😉